Vous souhaitez découvrir l’aïkido à Metz mais vous ne savez pas comment se déroule une première séance ? Chez AIKIDOJO, aucune expérience des arts martiaux ni condition physique particulière n’est nécessaire. Les débutants peuvent rejoindre les cours tout au long de l’année et avancer progressivement, à leur rythme.
Avant votre premier cours d’aïkido
Contactez simplement le dojo avant votre venue afin de choisir le cours correspondant à votre âge et à vos disponibilités. AIKIDOJO propose des séances pour les enfants, les adolescents et les adultes sur plusieurs lieux de pratique à Metz et dans son Eurométropole.
Pour commencer, une tenue de sport confortable suffit. Il n’est pas nécessaire de posséder immédiatement un keikogi, des armes japonaises ou du matériel particulier.
Comment se passe la séance ?
Le cours débute par une préparation du corps, des déplacements et des exercices adaptés au groupe. L’enseignant présente ensuite les principes et les techniques, qui sont travaillés avec différents partenaires. Les pratiquants expérimentés accompagnent naturellement les nouveaux venus.
Chacun pratique selon ses possibilités. L’objectif n’est pas de réussir immédiatement ni de se comparer aux autres, mais de comprendre progressivement les mouvements, la distance et la relation au partenaire.
Faut-il être sportif, souple ou déjà entraîné ?
Non. L’aïkido s’adapte à l’âge, au niveau et au rythme de chacun. La régularité permet ensuite de développer la mobilité, la coordination, l’équilibre et la confiance. Les cours sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Une semaine pour découvrir le dojo
AIKIDOJO propose une semaine découverte gratuite. Elle permet de rencontrer les enseignants et les pratiquants, de découvrir plusieurs formes de travail et de vérifier que l’ambiance et la pédagogie du dojo vous correspondent.
